Σου αρέσουν τα γλυκά και θέλεις να τα εντάξεις καθημερινά στη διατροφή σου; Η λύση είναι σε ένα έξυπνο πρόγραμμα διατροφής! Γιατί τρως γλυκά; Κατ' αρχάς θα πρέπει να ελέγξεις για ποιο λόγο επιθυμείς διακαώς την κατανάλωση γλυκών. Τρέφεσαι σωστά, ώστε να διατηρείς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου σταθερά; Αν η απάντηση είναι όχι, τότε πρέπει να ακολουθείς ένα πιο οργανωμένο και πλήρες πρόγραμμα διατροφής. Η συχνή κατανάλωση γευμάτων, διατηρεί σταθερά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, μειώνοντας τη λιγούρα και τα τσιμπολογήματα. Φρόντισε τα γεύματα σου να είναι πλήρη και πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, ώστε το σώμα σου να παίρνει όλα τα απαραίτητα στοιχεία που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά! Έλεγξε το θυρεοειδή σου Ο θυρεοειδής αδένας, είναι ο ρυθμιστής του μεταβολισμού και της όρεξης. Αν πάσχεις από θυρεοειδή, είναι πολύ πιθανό να έχεις διαταραχές στην όρεξη σου. Χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, χρωμίου, ή ιωδίου, επηρεάζουν τη λειτ...
Your Body. Your Rules. One Unique Solution.