Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Οργάνωσε Την Ημέρα Σου


Αν θες να κάνεις κάτι, κάνε το σωστά!

Έχεις πολλές υποχρεώσεις, αλλά ακόμα κι όταν είσαι πιο χαλαρός, αν θες να έχεις περισσότερες πιθανότητες να μείνεις πιστός στο πρόγραμμά σου, γράψε μια λίστα με όλα όσα σκοπεύεις να κάνεις!

Η επιστήμη του Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού (NLP)

Μελέτες δείχνουν, ότι όσοι γράφουν τις υποχρεώσεις τους, τους στόχους, ή ακόμα και τις επιθυμίες τους σε ένα χαρτί και στη συνέχεια τις διαβάζουν με την πίστη ότι θα καταφέρουν να τις ολοκληρώσου με επιτυχία, εργάζονται με μεγαλύτερη συνέπεια, πιο αποδοτικά και ολοκληρώνουν τις εργασίες τους πιο γρήγορα!

Δοκίμασε κι εσύ!

Παρακάτω θα βρεις 2 λίστες, για να τυπώσεις όποια σου αρέσει περισσότερο. Γράψε αυτά που θες να καταφέρεις, διάβαζε τα όσο πιο συχνά μπορείς με την πίστη ότι θα τα καταφέρεις και υπενθύμιζε στον εαυτό σου πόσο σπουδαίος και δυνατός είναι.

Να θυμάσαι ότι έχεις τη δύναμη να καταφέρεις αυτό που επιθυμείς!


to do list

to do list

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Λίπος Στην Κοιλιά: Πώς Θα Απαλλαγείς

Το λίπος στην κοιλιά, δεν είναι πάντα αποτέλεσμα κακής διατροφής και έλλειψης άσκησης, αλλά μπορεί να κρύβει προβλήματα υγείας, το λεγόμενο μεταβολικό σύνδρομο. Μάθε τα πάντα! Μεταβολικό Σύνδρομο Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά. Όταν μιλάμε για μεταβολικό σύνδρομο, αναφερόμαστε σε ένα φάσμα συμπτωμάτων, που σχετίζονται με την παχυσαρκία, αλλά δεν αφορούν αποκλειστικά την υπερκατανάλωση τροφής. Με αυτό εννοώ ότι μπορεί κάποιος να ακολουθεί μάταια, μια αυστηρή δίαιτα, χαμηλή σε λίπη και να αδυνατεί να μειώσει την περιφέρεια της μέσης του, όσους... κοιλιακούς κι αν κάνει. Ουσιαστικά, πρέπει να ισχύουν τουλάχιστον τρεις από τις παρακάτω περιπτώσεις, ώστε να μπορούμε να μιλάμε για μεταβολικό σύνδρομο. Περίμετρος μέσης >102 cm για άνδρες και >88 cm για γυναίκες Τριγλυκερίδια ≥150 mg/dl HDL <40 mg/dl για άνδρες και <50 mg/dl για γυναίκες Αρτηριακή πίεση, συστολική ≥130 ή διαστολική ≥85 mmHg Γλυκόζη πλάσματος νηστείας ≥ 110 mg/dl Δίαιτες αστραπή, πολύωρη γυμναστική και "έξυπνα...

Πώς Να Γυμνάζεσαι Όταν Είσαι Πεσμένος Ψυχολογικά

Η κακή ψυχολογία είναι σημαντικός παράγοντας πτώσης των αθλητικών επιδόσεων.

Easy Legs Workout: Τέλεια Πόδα Με 7 Ασκήσεις

Χρειάζεται το βάρος του σώματος σου και προαιρετικά ένα ζευγάρι αλτήρες ή ένα kettlebell.